疲れきらずに活躍するためのセルフ・コンパッション「すぐれたリーダーほど自分にやさしい」発売記念講座

今、リーダーの置かれている状況は過酷です。

「売上アップ」「生産性向上」「部下指導」「パワハラ対策」「人員減少」「業務山積み」……。

さまざまな課題を抱え、経営陣とメンバーの間に挟まれて、苦労が絶えないリーダーたち。
突破口を見出そうと必死に頑張るものの、期待通りの成果を出せず、焦る毎日です。一時的に成果が出たとしても、容赦なく次の要求へのプレッシャーが降りかかってきます。
常に環境変化への対応を迫られる中で、今、心身ともに疲れ切ってしまうリーダーが増えています。

こうした状況を打開する新しいスキルが、セルフ・コンパッションです。
「仕事に疲れ切らずに、成果を上げたい」
こう望むすべてのリーダーに、セルフ・コンパッションの技術をお届けします。

セルフ・コンパッションとは、ひと言で言えば、「自分にやさしくすること」。
そうすることで、自分自身で心身を整え、安心感を得て、自信をもって前に進むことができます。
セルフ・コンパッションは、マインドフルネスと同じく仏教の「瞑想」が源流です。米国を中心に、心理学の世界でこの20年ほど急速に研究が進んでおり、Googleをはじめとするグローバル企業でも注目が集まっています。
セルフ・コンパッションを取り入れたリーダーは、常に充実感を持ちながらチームを率いることができます。

本講座では、この本の内容の中から、リーダーの悩みの中でも、真面目な人ほどぶつかりやすい「６つの壁」のいくつかをご紹介いただき、エクササイズを通して体験していただきます。

セルフ・コンパッションの手法を取り入れ、壁を乗り越えて「疲れ切らずに成果が出る」方法を学ぶことができます。


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│講座の内容
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日時：2024年8月7日（水曜日）　20:00-21:00
テーマ：ビジネスパーソン対象　新刊発売記念イベント　疲れきらずに活躍するためのセルフ・コンパッション「すぐれたリーダーほど自分に優しい」新刊発売記念セミナー　
＊マインドフルネスやセルフコンパッションの知識・経験は特に必要ありません
料金：無料　

講師：
若杉忠弘先生　
グロービス経営大学院教員・MSC講師Trained Teacher

司会：
小林亜希子　公認心理師・臨床心理士・マインドフルネス講師　
マインドフルネス心理臨床センター代表

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  若杉忠弘氏

  グロービス経営大学院教員／シニア・ファカルティ・ディレクター/MSC講師 一橋大学経営学博士、ロンドン・ビジネス・スクール経営学修士(MBA)、東京大学工学修士、東京大学工学部卒。

  グローバルリーダーの育成に従事。組織におけるコンパッションとウェルビーイングの研究と普及を行う。以前は、戦略コンサルティングファームにて、全社戦略、事業戦略等の立案・実行支援を担当。ロンドンの教育ベンチャーを経て、グロービスでは、英語MBAプログラムのディレクターや、英語オンラインMBAの立ち上げなどを担当。プロレドパートナーズ社外取締役、日本ポジティブ心理学協会理事、人生100年生き方塾理事。マインドフル・セルフ・コンパッション講師（Center for Mindful Self-Compassion）
  
  若杉忠弘先生公式サイト
  https://compassion-center.online/

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  小林（山口）亜希子氏

  マインドフルネス心理臨床センター代表 / 公認心理師・臨床心理士・MBRP講師・MSC講師・MBSR講師

  ＜経歴＞慶應義塾大学社会学研究科社会学専攻（臨床心理学）修士課程修了
  横浜市立大学、関東学院大学、上智大学等で学生相談・神奈川県・東京都のスクールカウンセラー事業に従事。また、母子生活支援施設、東京都立多摩総合精神保健福祉センターでDV被害者支援や依存症支援に従事し、個別支援（カウンセリング）と、認知行動療法に基づく集団療法を行う。
  2019MBRP講師養成トレーニング終了（アメリカ・シアトル）
  2019マインドフルネス心理臨床センター開設
  2022MSC講師養成トレーニング終了　（Trained Teacher）
  2024MBSR講師養成トレーニング終了（qualified teacher)
  ＜主な業績＞
  ・共著『やめられない！を手放すマインドフルネス・ノート』日本評論社　2022
  ・小林亜希子 ，石黒 香苗 ，高橋 郁絵 他：マインドフルネスに基づくアディクションの再発予防プログラム (MBRP) 〜依存症回復施設利用者を対象とした予備的実践報告〜 日本アルコール関連問題学会雑誌 第 22 巻第 1 号 2020
  ・小林亜希子　二次受傷のセルフケア：援助者のためのマインドフルネス　特集トラウマ/サバイバル　臨床心理学　124　第21巻第４号　2021
  ＜メッセージ＞
  マインドフルネスは、落ち着いて、人生をよりていねいに生きるための術です。私自身は、マインドフルネスを習得する過程では、困難も多々ありましたが、人生ががらっと変わりました。マインドフルネスで気づき、セルフ・コンパッションで自分に優しさを向けることでより豊かで幸福な人生を送ることができます。
  個人差はありますが、筆者の体験では、集中力が上がり、色々なことに落ち着いて気づくようになり、生産性があがりました。また、小さなことで幸せを感じられるようになったり、感謝ができるようになり、感情的に揺さぶられにくくなったように思っています。もちろん人生につきもののアップダウンがなくなるわけではありませんが、前より落ち着いて対応できるようになったように思います。
  ご一緒に体験してみませんか？