ゆがんだ姿勢は、仕事の質をも左右する？

私はというと、パソコンの使い過ぎでテニス肘になり、しばらく腕をつる羽目になった。
日頃から体の手入れはしているし、指は強いつもりだったので、少なからずショックだった。　

原因は姿勢からくるもので、手首のそりの無理が手の甲から肘の部分に負担をかけ、腫れてしまっていた。おかげさまで、暫く安静の日々を過ごす羽目になった。これを機に、椅子とキーボードの位置、パームレストの使用、マウス選び、タッチパッドの有無、操作の仕方など、悪い習慣が続いてはいないか、改めてパソコン環境を見直す必要性を痛感した。悪い習慣が続くと、心身を害する要因になる。
ユジャワンに学ぶように、美しい姿勢はよいパフォーマンスを生むのである。
彼女は歩く姿もかっこいい。姿勢と共に歩き方もアウトプットの質を左右する。

ウオーキングと散歩の違いは、肘を曲げているか、伸ばしっぱなしかである。犬のリードを持って肘が伸びているのは「お散歩」である。ウオーキングは、一直線上を真っすぐ重心を移動する。視線は、身長の3倍から5倍程度前方をむける。するとやや前のめりの感じがする。重要なことは肘を振ることで、お散歩との分かれ目である。肘を軽く曲げ、前後に振ることで上半身と下半身にヒネリが生じ、内臓にもよい効果を生む。散歩とウオーキングの違いを体感すると、普段の歩きに勢いが生まれる。
スイスイと気持ちよく前進していくのを感じるだろう。こちらも合理的な姿勢がポイントだ。　
若者から老人の歩き方になるのは、重心の置きどころが違ってくるからである。重心がブレないとまっすぐ進めるが、そのうちに足が開く、そして顎がでる。　
体の重心を保つポイントは足の親指側に力をいれること。小指に力がはいると足ががにまたになり開く。すると骨盤が開く、内臓が下垂するなどいいことがない。

ビジネスマナー研修などではお辞儀の仕方や座り方に加え、歩き方を学ぶことも重要だ。歩く姿は自身のイメージを与える重要な要素である。歩く姿勢はそのまま、自身の仕事に向かう姿勢と重なる所がある。良い時は胸を張りたくなるし、ダメな時はうつむき加減になっている。

イメージばかりでなく、悪いクセがつくと、骨格、内臓へ影響を与え病気のもとになっていく。体の歪みはすべて悪いわけではなく、弱っている内臓を守るために姿勢がそうなる、という場合もある。
姿勢、歩き方におかしな点があったら、健康面、精神面にも問題がある、と考えた方がよい。
うつむき加減に座っていたり、歩いている社員はいないだろうか。同じ姿勢を長時間続けている社員はいないだろうか。また、自身はどうだろうか。

歪みやかたよりが身につくと、異常なことしかできない筋肉が発達し、何をしてもうまくいかないからだになっていく。ユジャワンの素晴らしい姿勢は、彼女の感性や筋肉、からだ全体が最高のパフォーマンスを生み出す状態を作っているのだと証明している。一方、私は偏った動作を長くつづけ、からだの一部分だけを過度に使用したりすることで、異常の信号が出た。

姿勢や歩きに注目し、気づき、修正を促すことには、それほどお金はかからない。お金をかけると効き目がありそうな錯覚を起こすが、この一番シンプルなことが一番重要なことである。
日常生活での「歩き」は移動手段の一つとして欠かせないものである。普通に働いてくれる時はたいして有難くも感じないが、いざ働いてくれないとなると、自由を奪われる。重篤になれば人間の尊厳が奪われることにもなる。

正しい姿勢を保ち、正しい動作、歩きをすることは健康のため、仕事の質に関わることだけではない
なによりも人間が人間になりうる所以である。そして、この姿勢は自分でつくることができるのである。